よしくんのれんしゅう日記

2020.02.15 平田道場 8:15~9:15

Aバトンメソッド8

①剣道スタイル 「相手のナイフ右手持ちの直突きに対し」

 バックステップにより間合いを取り→居合からの剣道スタイル→籠手打ち→籠手打ちの反動を利用し→鎖骨打ち。

②「相手の右直突きからの右振りかぶりに対し」

 バックスステップを大きくとる→右振りかぶりに対し居合からの手刀受け→手刀持ち。

 

よしくん個人練習 18:00~20:00

型 打3.4

Aバトン左右素振り

体感トレーニング用

 天狗下駄

 

平田先生来年度自治会長就任の引継ぎがある為に早朝練習にする。

2020.02.11  平田道場 9:30~12:00

ダッシュ 600X3本

サンドバッグ打ち込み&ポジショニングトレーニング。

 ※ポイント グローブと素手の叩き方違いを検証。

型 打1.2.3.4 制3 自1。

Aバトンメソッド7

 各ポジショニングからのリア突き。

 相手のナイフ(右手持ち)に対して

  居合から打ち廻し抜き→外受けの要領で相手の右手を崩し→右手首を決め→Aバトンで制圧(クロスステップの要領)。

Aバトンメソッドマニュアル作り。

 

ソプラノ歌の手池田綾乃音楽教室

平田道場のnext doorです。

 

よしくん型のトレーニングの時点でヘトヘト(死にそう)。

な時の、平田先生とよしくんの会話

よしくん「エラ!・・・ピアノ教室に代っていい?」

平田先生「ダメ」

よしくんの心の声「ピアノ教室に逃げたいなぁ~」(笑)

平田先生「ハイ次・Aバトンメソッド」

よしくん「押忍」

2020.02.09 山行き 8:00~11:00

素晴らしい天気と言いたい・・・???

華山はうっすらと雪化粧

なんという恵まれた!!!『寒』!!!

自治会の山行き(山の境を見て回る)

これをトレーニングにしました。

途中三本の爪あとがあります。

何の動物かわかりますか?

熊です。

いるんですね(恐)

休みなしの3時間でした(押忍)

2020.02.08 平田道場 9:30~12:00

ダッシュ600mX5本

パンチトレーニング (間合い、ポジショニングからの肘打ち)。

型 打1.2.3.4 制3 自1。

Aバトンメソッド6

 Aバトンミット打ち(右手持ち)。

  (フロント突き、リア突き、鉄槌打ち、手刀打ち、背刀打ちのコンビネーション)

 ナイフディフェンス (相手の右手持ちに対し)

  居合→剣道スタイル受け→②のポジショニング→相手の右手首、肘関節を決め制圧まで。

『芦原英幸 サバキの神髄』

 著者 松宮康生 先生

 ある時は教科書へと変化します。

 その教科書を参考によしくんは頑張りました。

 最強の教科書です。

練習後のランチ

練習でヘトヘト・・・食欲が無く・・・平田先生にあげました。

2020.02.02 平田道場  9:30~12:00

ランニング600mX5本(片道250mと思っていたら実測すると300mあった汗)

ミット 昨日に続き、パンチコンビネーション~肘打ちまで。

型 打1.2.3.4 制3 自1。

Aバトンメソッド5

ジョギング1200m

(よしくんは腕から足までしびれが出る。練習終わったら寝たい気分。)

 ※コンの弱点である足が濡れる・・・道場が乾きやっと練習に参加したコン。

 約1か月ぶりで体力を持て余し練習後も平田先生の手にガブリ、よしくんの着替え中に靴下、足の指にガブリで居残り練習に力が入るコン!!

Aバトンメソッド5

《対長物(木刀)右からの振りかぶりに対して》

右手持ち上段受けで受ける→肩口もしくは太ももに外廻しで一撃入れる→相手の左手を自分の方向に崩し②のポジショニングから相手の肩口を決め制圧する。

 練習後Aバトンメソッド5のマニュアル作り。

2020.02.01 平田道場 9:30~12:00

500mX8本(今日は終わったと感じる)

肘打ちにつなげるパンチコンビネーショントレーニング。

 ※肘打ち重要(30秒X〇〇セット何回したか記憶なし。意識遠のく、目は回る)

ミット蹴り(足が他人の様)

型 打1.2.3.4制3自1。

Aバトンメソッド4。

ジョギング1000m。

Aバトンメソッド4

《ナイフ直突きに対して》

リア突き→廻し打ち→①のポジショニングからかんぬきによる制圧。

※リア突きが前屈立ちによる追い突きを基本とする。

練習後Aバトンメソッド4のマニュアル作り。

2020.01.26 平田道場 9:30~12:00

ランニング ダッシュ5セット

ミット パンチ コンビネーション

サバキの打撃の説明 受け=崩し

Aバトンメソッド3 対人右手ナイフ持ちに対し(直突き)

ランニング&ジョギング1km

Aバトンメソッド3

下段払い→右手打ち→①のポジショニングでバックを取る→相手を引き倒す。

 

※ポイント 下段払いからの廻し打ち。

2020.01.18 平田道場 9:30~12:00

Aバトン メソッド2(剣道スタイル)

雨天の為、平田道場軒下練習場。

この狭いところでは、Aバトンはワキが空かない様に注意しないとガラスを割ってしまう。

前足を上げないように。

バトンはコンパクトに振る。

練習後 Aバトン メソッド2のマニュアル作り。

2020.01.14 新下関道場 18:45~21:45

道場稽古前に道場生と制圧の型3(黄帯に教ながらする)。

基本

移動稽古 前蹴り。サイドステップの前蹴り。

     ※右に動くときは右足スタート。

     ※左に動くときは左足スタート(スイッチが入る)。

道場生にコンビネーション

 今習ったことを取り入れたコンビネーションを期待したが、審査の時のコンビネーションをしていて期待外れ。

前蹴りのみの組手

 黄帯しかできなかった。

21:00~自主練習

 型 打撃4 制圧3 自然体1

 悠君と相手をイメージした型を練習。

2020.01.13 9:30~12:00

平田道場

打撃の型4 ⑥~⑩

ミット打ち 左パンチ連続打ち。

Aバトン メソッド1

ダッシュとランニング

上りと下りを利用してダッシュとランニングインターバルトレーニング。

左パンチのスタミナ不足を実感。連続打ち30秒が持たない。ヘロヘロになる。

※移動稽古は後ろ足で前に出る。

※スイッチは帯から下の回転。飛ばないように。

2020.01.10 長府道場 18:45~21:00

道場稽古前に道場生と前蹴り移動稽古と型をする。

道場稽古

基本

移動稽古 パンチ、前蹴り

※茶帯は基本の名称を覚え道場生の前でできるようにする。

 (グリーン、黄帯はまず、名称を覚える)

2020.01.05 9:30~12:00

平田道場

ジョギング1Km

型 打撃1.2.3 制圧3 自然体1

ナイフを「受け」「ポジショニング」でかわすトレーニング。

飛んで来るボールをかわすトレーニング。

ミット パンチ、蹴り

型 打撃4の①~⑤番

Aバトン

練習後、打撃型4のマニュアルを書き加える。

 

正月休み最終日 記念撮影。

ソプラノ歌手池田綾乃家の猫「コン」も一緒にはいポーズ!!

この3日間必ず平田道場に来て、地面を転がり足元にまとわりつき一緒に練習したつもりのコン

2020.01.04 9:30~12:00

平田道場

ジョギング1Km

型 打撃1.2.3 制圧3 自然体1

木刀、ナイフを「受け」「ポジショニング」でかわすトレーニング。

ミット パンチ、蹴り

Aバトン

ジョギング

蹴りの距離間に注意。

練習メニューの合間はジョギングし持久力を養う。

練習後、高辻先生の打撃の型1.2のビデオを見て勉強する。

2020.01.03 9:30~12:00

2020年練習初め 平田道場

ジョギング1Km

 高辻先生の教えに習い今年は「走り」をトレーニングに加える。

型 打撃1.2.3 制圧3

Aバトン

平田道場第二練習場

畑だった第二練習場。

畑の凹凸を利用し足元を不安定にして型をし姿勢を崩さないようにトレーニング。